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商品訊息功能
商品訊息描述
善用居家的每一個角偶！
◆小空間大利用，擅用浴室及居家各角偶空間。
◆伸縮可調式高度適用75cm~250cm
◆超耐用HIPS高級塑料材質成型置放盤，防水、質感佳！更耐用！
◆精選0.38mm厚度鐵質成型圓管，支撐性佳！
◆四層置物盤設計，瓶瓶罐罐及各種雜物皆適用！收納真便利！
◆100%台灣製造，品質保障
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現代人居住空間越來越小，在外租房連浴缸空間都省掉，衛浴用品洗面乳、沐浴乳、洗髮精等
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自由伸縮調高整所需高度(適用75cm~250cm)，再搭配超耐用HIPS高級塑料材質成型置放盤，不
但美觀大方、質感佳，更防水、也更耐用！善用你家有限空間，也讓一些生活實用小物有更整
齊的收納方式，讓居家擺設，更增添質感與水準！
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商品訊息特點
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（中央社記者鄭景雯台北24日電）電影「德布西森林」全片在台灣森林拍攝，拍攝期間劇組經常在山裡迷路，女主角桂綸鎂說，「休息一年半是心迷路，一下子找不到自己的方向」，現在已恢復正常，明年可正式拍戲。
「德布西森林」今天上午舉行記者會，導演郭承衢、女主角桂綸鎂、以本片入圍今年金馬女配角的陸弈靜都出席。
「德布西森林」全片在台灣森林拍攝，郭承衢表示，事先勘景時，和劇組人員經常會在山林裡迷路。桂綸鎂平常沒有迷路經驗，倒是提到「休息一年半是『心迷路』，一下子找不到自己的方向」，突然發現自己不知道該怎麼表演，但現在已經恢復正常，明年可以正式拍戲。
陸弈靜的迷路經驗就在幾天前，要從台北下高雄出席高雄電影節，劇組人員相約在台北車站東三門，但她一出了捷運就迷路，完全找不到方向。
陸弈靜以這部片入圍今年金馬獎最佳女配角，已經是第6次入圍的她，對於得獎「很緊張但也很難期待」，更自嘲「入圍6次不知道可以集點換什麼」。
片中桂綸鎂、陸弈靜飾演一對母女，現實生活中，桂綸鎂因為休息一年多，多了一些時間和家人相處，和媽媽的感情也因此變好。
陸弈靜也提到，導演齊柏林的作品是「看見台灣」，而「德布西森林」則有如「走進台灣」。至於對票房的期待，桂綸鎂表示，她對票房或是觀眾喜好一點都不在意，這些都是額外禮物，對她而言，拍這片能得到的滿足就很棒。
「德布西森林」28日全台上映。1051024
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳政偉台北30日電）歐美風行的交叉式健身運動（CrossFit）在台漸受關注，但有人認為太過激烈，CrossFit Loga 教練李浩宇解釋，結合心肺、體操、舉重的組合訓練，透過練習，掌握後就能得心應手。
席捲歐一定要買美的新興運動交叉式健身運動（CrossFit），台灣因為運動風氣興盛，逐漸受到關注，不過，有民眾認為太過激烈，有容易受傷的刻板印象。
國內少數以交叉式健身運動為主的健身空間「CrossFit Loga」，其教練李浩宇就說，很多一般民眾在嘗試過後，都會對交叉式健身運動改觀。
李浩宇解釋，交叉式健身運動結合心肺、體操、舉重這三類的訓練動作，進行組合練習。透必買過結合心肺的耐力項目如中短距離衝刺、長距離划船、跑步；加上舉重專項的重量訓練，搭配體操項目加強柔軟度，讓訓練者可提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平?感、動作精準度。
不過，對於平常沒有運動的民眾，李浩宇說，應該與教練溝通，並由教練建議進行適合課程，待技術成熟後，再進行硬舉、前架位深蹲、肩推、胸推、硬體向上、500公尺划船等項目測試，通過才能進入交叉式健身運動。或不到標準，就會建議先作肌力整合、核心運動的矯正運動。
通過鑑測後，李浩宇說，還因交叉式健身運動在動作技術性有一定門檻，會先透過基礎訓練（fundation），購買漸進式的練習，就可以駕輕就熟。
李浩宇認為，交叉式健身運動包含暖身（warm up）、技巧（skill）、主題訓練（wod），把它當成一種運動項目，且基礎打得好就不用害怕受傷。
李浩宇強調，這樣運動完全不會無聊，因為訓練過程變化多，跟一般健身房比較著重機械訓練不同最便宜，比較重視自由重量的組合動作。
李浩宇舉例，跟跑馬拉松一樣， 也是從5公里、10公里訓練起，都可以慢慢掌握要領。從事交叉式健身運動一段時間就會發現，自身體力變好、反應與協調能力增加，也是磨練意志力的很好運動。
李浩宇認為，交叉式健身運動在歐美已經盛行一段時間，推廣至國內，民眾近期反應不錯，尤其社群性強，團體型運動讓運動人士更願意投入。1051030
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